Ik gebruik een persoonsgerichte benadering. Het is mijn taak om een veilige en oordeelvrijeruimte te bieden, waarbinnen je je eigen behoeftes en voorkeuren kunt ontdekken en waarbij je zelf keuzes kunt maken over de richting.
Een groot gedeelte van een danstherapie sessie is niet verbaal, hoewel woorden wel gebruikt kunnen worden om o.a. ervaringen te delen en gevoelens te benoemen. Het opbouwen van vertrouwen in de therapeutische relatie is essentieel voor dit proces.
Meestal beginnen we een sessie met een ‘check-in’, waarbij je wordt begeleid om je bewust te worden van je lichamelijke sensaties en gevoelens, om zo de focus van de sessie te bepalen. Dit kan inhouden dat we zitten, liggen, staan, bewegen of juist stil zijn. Daarna gaan we over naar het ontwaken en verbinden van de lichaamsdelen.
Naarmate ons lichaam levendiger wordt, kunnen we veranderingen opmerken in ons energieniveau, ons bewustzijn en onze binnenwereld.
Dansimprovisatie en Authentic Movement
Na de check-in en de warming-up zijn we klaar om een of meer thema’s te onderzoeken. Dansimprovisatie en Authentic Movement vormen de basis van mijn werk, maar ik werk ook met somatisch werk en aanraking, mindfulness en andere bewegingsvormen zoals yoga en qi gong en soms ook met dansvormen als ballet, salsa of flamenco.
Iedereen heeft zijn eigen krachten, voorkeuren, behoeften en leerstijlen. Mijn belangrijkste taak is om jou te helpen opnieuw verbinding te maken met de innerlijke wijsheid van je lichaam. Daarbij komt het afstemmen op je lichamelijke sensaties zoals moeheid en spanning en de onderliggende behoeftes zoals rust of ontspanning. Hoe meer je jouw eigen lichaam leert vertrouwen hoe meer jij de leiding kunt nemen in je eigen helingsproces.
Tussen de bewegingsopdrachten door is er tijd voor reflectie met gesproken en/of geschreven woorden of tekeningen, om wat loskomt te integreren. Soms beweeg ik met je mee, soms beweeg je alleen. Aan het einde van elke sessie blikken we terug op je bewegingservaringen en bespreken we hoe je inzichten en tools kunt gaan integreren in je dagelijks leven.
Alles dat je niet in woorden kan zeggen, kan door dans en beweging tot uitdrukking komen. Je geeft hierdoor ruimte aan zowel de plezierige als de ongemakkelijke gevoelens. Door terug naar je lichaam en de lichamelijke sensaties te komen, voelt je lijf weer belichaamd waardoor je je wakkerder kan voelen en meer plezier kan ervaren in het leven.
Intakeprocedure en het behandeltraject
Zodra ik je aanvraag heb ontvangen, krijg je een oriëntatie gesprek aangeboden (gratis /online). We bespreken kort je behandeldoel en je kunt specifieke vragen stellen die je nog hebt over mijn praktijk, zowel over de werkwijze als over praktische aspecten. Dit is voor beide partijen een goed moment om te ontdekken of het voelt als een goede match.
Na het oriëntatiegesprek kun je ervoor kiezen om te starten met een proefsessie (1 uur) of direct een intakesessie (1,5 uur) te boeken. Tijdens de proefsessie besteden we de meeste tijd aan het wennen aan elkaar en de ruimte, en volgen we een typische sessiestructuur (zie werkwijze), zodat je kunt ervaren hoe het is om samen te bewegen en kennis kunt maken met een of meer van de methoden die ik gebruik.
Als je na de proefsessie besluit door te gaan, plannen we een intakesessie (1,5 uur). Voorafgaand aan de intake vraag ik je om online een vragenlijst in te vullen, die we vervolgens face-to-face zullen bespreken. Ook is er tijd om te bewegen en te ervaren hoe ik te werk ga.
Als we er allebei mee instemmen om samen verder te gaan, vraag ik je een overeenkomst te ondertekenen waarin de doelen staan vermeld.
We gebruiken de eerste drie sessies na de intake om meer helderheid te krijgen over de focus. We kunnen er dan voor kiezen om een korte evaluatie te houden om te controleren of we op de goede weg zijn, en later in het behandeltraject kunnen we verdere evaluatiemomenten afspreken.
Sommige mensen geven de voorkeur aan minimaal praten en evalueren, terwijl anderen juist houden van de structuur en feedback die dit biedt.